Aquarobics
Aquarobics is bewegen op muziek in het water. Met behulp van een aantal drijfmiddelen zijn wij in staat om heel veel verschillende oefeningen te doen. Door de weerstand van het water kan het accent gelegd worden op spierversterking of juist op uithoudingsvermogen. Omdat water de eigenschap van gewichtloosheid geeft, komen er bijna geen krachten op knieën en enkels. Door te variëren in snelheid en grootte van de bewegingen kunt u het net zo zwaar maken als uzelf wilt; hierdoor kan iedereen op het eigen niveau meedoen.
De muziek helpt u bij het ritmisch uitvoeren van de oefeningen. Bij de lessen wordt vaak gebruik gemaakt van verschillende materialen, waardoor elke les weer anders is.
De muziek helpt u bij het ritmisch uitvoeren van de oefeningen. Bij de lessen wordt vaak gebruik gemaakt van verschillende materialen, waardoor elke les weer anders is.
Meer informatie vindt u op de website van Akwaaksportief.
